スロトレ効果ありますね
- Prev Page: スロトレ：１５日目は「くびれ」【２１時の３分ダイエット】
- Next Page: 脂肪、燃えまくり「スロトレ」その２
メールマガジンによるスロトレをはじめてから１ヶ月がすぎました。運動量の割りに効果は意外とあるようです。 姿勢が良くなったように思いますし、胃の周りが少し引き締まった感じがします。
別ページに内容を記していますが、運動内容とその量はほんとにわずかなものです。ただ、ゆっくりと呼吸を止めずに行なうということだけです。
以前、ジムで聞いたのですが、運動時に呼吸が止まっていると、形成される筋肉の質は硬くなるそうです。呼吸を止めずに行なうことでやわらかい筋肉ができ、脂肪の燃焼も効率よく行なえるとのこと。
次回のメルマガは来週の月曜日からまた始まります。楽々なので、続けてみようと思います。
Trackback Pings(0)
No trackbacks found.
Comments(0)
No comments found.
Post a Comment